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感情を書き出して、少しラクになる。
それでも同じことで、また反応してしまう。
その繰り返しの奥では、
無意識の反応パターンが動き続けています。
感情を出して終わるのではなく、
そのパターンに気づき、外し、
次の自分へ進むための
ジャーナリングセミナーです。
感情が動いたら、ノートに書く。
書いて、少しスッキリする。
気持ちを整理して、
「そういうことだったのか」と納得する。
それでも、
また似たようなことで反応する。
相手や出来事が変わっても、
同じようなところで引っかかる。
分かっているのに、変えられない。
気づいているのに、また戻る。
そんな感覚はありませんか？
書くことで気持ちが整理されても、
同じことで何度も反応してしまうことがあります。
なぜ、分かっているのに変わらないのか。
まずはその仕組みを知り、今回のセミナーで扱う「その先」を確認していきます。
縦軸と横軸、ジャッジ、陰陽。
私たちはなぜ、物事を「良い・悪い」で見てしまうのか。
ネガティブも含めて、なぜそれが豊かさになるのか。
春のセミナーでお伝えした基本ルールをさらに深めながら、現実がどう成り立っているのか、その仕組みを見ていきます。
感情とは何か。
なぜ、分かっているのに同じ反応を繰り返してしまうのか。
感情を「自分そのもの」として捉えず、
思考の罠を知りながら、
繰り返す自動反応パターンを見つけます。
思考にハマらない「感情を紐解くステップ」で、思考の正しい使い方も身につけていきます。
自分にどんな問いを投げるかで、
見えるものも、選ぶ行動も変わります。
答えを探し続けるのではなく、
現実を動かすための問いを持つこと。
それが、進化成長し続ける鍵となります。
そして、気づきを気づきのままで終わらせず、
行動につなげていくための考え方を学びます。
私は、何を大切にして生きたいのか。
どんな自分でありたいのか。
日々の選択や行動の土台になるものを、
自分の言葉で明確にしていきます。
迷った時に戻れる場所として、これからの自分を支える「人生理念」を形にします。
心が整う犬ごはんで「飼い主軸®」を育てる
飯村香織（いいむらかおり）です。
犬との暮らしを通して、
自分の内側を整え、
「私として生きる」ための講座やサポートを続けています。
私自身も、思考が先行し、
誰かの期待に応えようとする中で、
自分の感覚を見失っていた時期がありました。
だからこそ、
感情や思考の仕組みを知り、
自分を丁寧に扱うことの大切さを伝えています。
このセミナーでは、
ノートとペンを使いながら、
今の自分を見つめ、
これからの生き方につなげていきます。
